잠 버릇

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작성자빙딱 조회 0회 작성일 2021-07-22 12:13:32 댓글 0

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잠잘 때는 5가지를 하지 마세요! 수명을 단축하는 수면 습관 [정라레]

#수면습관 #잠버릇 #숙면하는방법

*레퍼런스*
1. 수면자세와 안압
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6078092/

*건강한 습관 만들기 영상들*
1. 아침에 먹으면 좋은 음식
https://www.youtube.com/watch?v=rPzPme1YooM
2. 공복에 먹으면 안되는 음식
https://www.youtube.com/watch?v=o7DIRTY8qrQ
3. 저녁에 먹으면 좋은 음식
https://www.youtube.com/watch?v=A73k7OZWYfc
4. 밥상에 이런 음식 올리지 마세요
https://www.youtube.com/watch?v=Kea-sbQsnnM
5. 식후금지습관 5가지
https://www.youtube.com/watch?v=N5lSMZqPjTE
6. 저녁에 하면 좋은 습관 1가지
https://www.youtube.com/watch?v=bNm2cnTFmUI
7. 밥 먹기 전에 먹어야 할 것 3가지
https://www.youtube.com/watch?v=Ktfhr-VQjVQ
8. 하루 한끼 식사 추천
https://www.youtube.com/watch?v=HEPnp0Qi-Ys
9. 아침 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=ZaUXeH0vu_0

구독: http://bit.ly/정라레
인스타그램: http://instagram.com/lifestyle_doctor...
초아재 한의원: T.02.573.7050 (진료문의. 010.9883.7050)

[필독]
1. 유튜브의 성격상 개인적인 건강 상담이나 영양제, 약물 추천 등은 답변이 어렵사오니 이점 양해해 주시기 바랍니다.
2. 건강하고 유익한 채널을 유지하기 위해서 비방, 욕설, 듣기 거북한 글 등은 관리자가 삭제할 수 있음을 미리 알려드립니다.

[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
This Youtube channel is not intended to diagnose, treat or cure
any disease or health condition. It cannot be a substitute
for any medical treatment. Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual
constitution, past history, family history, etc.

잠버릇 유형ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [밍꼬발랄]

우리 꼬밍이들은 어떤 잠버릇이 있나요~?

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#어제갔다왔어 #사실그거나야 #잠버릇유형

(BGM)
Kevin MacLeod의 Gold Rush은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100217
아티스트: http://incompetech.com/

Kevin MacLeod의 Comedic Juggernaut - Music to Delight은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100288
아티스트: http://incompetech.com/

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